Despre mine

Iubesc un gambler... ...Şi mi-e greu să o admit! Dacă cel mai bun prieten mi-ar spune asta şi mi-ar cere un sfat, i-aş spune fugi cât poţi de departe, şi nu privi in urmă. Dar ce să faci când nu e vorba de cel mai bun prieten ci de tine însuţi? de propria ta persoană? ce să faci cu timpul şi cu sentimentele investite in relaţia respectivă? Dar cu problemele financiare încâlcite caracteristice acestui tip de dependenţă? Ce să faci ca să iţi ai viaţa înapoi, atunci când totul pare pierdut? Ce să faci când te trezeşti dimineaţa sperând că a fpst doar un vis urât şi totul pare mai întunecat decât atunci cand te-ai dus la culcare? Răspunsul... e să cauţi! Să cauţi să ai grijă de tine şi să cauţi să te informezi. Să citeşti tot ce poţi, să cauţi ajutor specializat şi să pui in practică ce ai invaţat. Şi cum informaţiile in limba română sunt puţine sau chiar inexistente, am decis să încep sa postez pe acest blog lucruri pe care le-am descoperit prin alte părţi, pentru ca cei care nu au posibilitatea de a citi in alta limba să poată să afle informaţii despre această teribilă dependenţă... GAMBLINGUL.

joi, 8 august 2013

Semne si simptome de codependență


GRIJA
să te simți responsabil pentru o altă persoană
să te simți obligat să oferi sfaturi nedorite
să încerci să “repari” sentimentele altora
să încerci să anticipezi nevoile altora
să spui “da” atunci când vrei să spuni “nu”
să încerci să placi
să nu îți știi propriile dorințe și nevoi
să  te simți mânios, victimizat, neapreciat și folosit în mare parte din timp

STIMA DE SINE SCĂZUTĂ
să te învinuiești pe tine însuți pentru orice
să refuzi complimentele și laudele
să te simți “diferit de”.
să te simți vinovat pentru că ai grijă de tine
să crezi că nu ești destul de bun
să îți fie teamă că vei fi respins
să îți fie teamă de a greși
să te simți rușinat de cine ești
să spui o mulțime de “ar trebui”


REPRIMAREA
să îți lași deoparte gândurile și sentimentele (“chestii”)
să îți fie frică să fii tu însuți
Să pari rigid și în control
Să ai adesea “lacrimi înghețate”

OBSESIA
să fii neliniștit cu privire la alte persoane și probleme
Să te gândești la alții și să vorbești mult de alte persoane
Să te îngrijorezi
Să verifici alte persoane
Să îți schimbi obiceiurile pentru că ești îngrijorat pentru alții

CONTROLUL
să îți fie teamă să le spui altora cine ești
Să îi controlezi pe alții prin neajutorare, vină, constrângere, amenințări, oferirea de sfaturi, manipulare, dominare
Să simți că alții îți plătesc cu aceeași monedă

NEGAREA
să ignori problemle
să te menții ocupat, să devii obesionat de muncă
Să devii confuz, deprimat, și/sau bolnav
Să nu poți mânca,
Să cheltui bani în mod compulsiv
Să te minți pe tine însuți,
Să îți crezi minciunile

DEPENDENȚA
să cauți fericirea în afara ta
Să nu te iubești pe tine însuți
Să cauți adesea iubirea la oameni incapabili să o ofere 
să echivalezi iubirea cu durerea
Să îți centrezi viața în jurul altora
Să cauți relații pentru a dobând sentimente placute
Să tolerezi abuzul pentru a păstra iubirea

LIMITE SLABE
Să spunem că nu vom tolera un anumit comportament
Să creștem nivelul de toleranță gradual până ce putem și tolerăm lucruri pe care am afirmat că nu le vom tolera

SLABA COMUNICARE
    *ÎNVINUIREA    *CONSTRÂNGEREA    *DAREA DE SFATURI  *IMPLORAREA   
    *ÎNVINUIREA    *MITUIREA
să nu spui ce simți
să nu simți ce spui  
să nu știi ce simți
să nu ceri ce ai nevoie
să încerci să spui ce crezi că le va plăcea altora sau ce îi va provoca
să elimini cuvântul “nu” din vocabularul tău

LIPSA DE ÎNCREDERE
Să nu ai încredere:
în tine însuți
în sentimentele tale
În deciziile tale
În alți oameni
În Dumnezeu

FURIA
să fii speriat, rănit și furios
Să trăiești cu oameni care sunt speriați, răniți și furioși
Să-ți fie teamă de propia mânie
Să-ți fie teamă de mânia celorlalți
Să îți fie rușine să te înfurii

PROBLEME SEXUALE
să faci sex atunci când nu vrei 
Să folosești sexul pentru a-ți păstra sau pedepsi partenerul 
Să refuzi să te bucuri de sex
Să te retragi emoțional de lângă partenerul tău
Să nu vorbești depre asta
Să găsești motive pentru a nu face sex


Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

Faceți căutări pe acest blog