Carte Dependența de jocuri de noroc

O surpriză plăcută: o carte despre jocul de noroc. Aici

Semne si simptome de codependență

GRIJA
să te simți responsabil pentru o altă persoană
să te simți obligat să oferi sfaturi nedorite
să încerci să “repari” sentimentele altora
să încerci să anticipezi nevoile altora
să spui “da” atunci când vrei să spuni “nu”
să încerci să placi
să nu îți știi propriile dorințe și nevoi
să  te simți mânios, victimizat, neapreciat și folosit în mare parte din timp

STIMA DE SINE SCĂZUTĂ
să te învinuiești pe tine însuți pentru orice
să refuzi complimentele și laudele
să te simți “diferit de”.
să te simți vinovat pentru că ai grijă de tine
să crezi că nu ești destul de bun
să îți fie teamă că vei fi respins
să îți fie teamă de a greși
să te simți rușinat de cine ești
să spui o mulțime de “ar trebui”

REPRIMAREA
să îți lași deoparte gândurile și sentimentele (“chestii”)
să îți fie frică să fii tu însuți

Să pari rigid și în control

Să ai adesea “lacrimi înghețate”

OBSESIA
să fii neliniștit cu privire la alte persoane și probleme

Să te gândești la alții și să vorbești mult de alte persoane

Să te îngrijorezi

Să verifici alte persoane

Să îți schimbi obiceiurile pentru că ești îngrijorat pentru alții

CONTROLUL
să îți fie teamă să le spui altora cine ești

Să îi controlezi pe alții prin neajutorare, vină, constrângere, amenințări, oferirea de sfaturi, manipulare, dominare

Să simți că alții îți plătesc cu aceeași monedă

NEGAREA
să ignori problemle
să te menții ocupat, să devii obesionat de muncă

Să devii confuz, deprimat, și/sau bolnav

Să nu poți mânca,

Să cheltui bani în mod compulsiv

Să te minți pe tine însuți,

Să îți crezi minciunile

DEPENDENȚA
să cauți fericirea în afara ta

Să nu te iubești pe tine însuți

Să cauți adesea iubirea la oameni incapabili să o ofere 
să echivalezi iubirea cu durerea

Să îți centrezi viața în jurul altora

Să cauți relații pentru a dobând sentimente placute

Să tolerezi abuzul pentru a păstra iubirea

LIMITE SLABE
Să spunem că nu vom tolera un anumit comportament

Să creștem nivelul de toleranță gradual până ce putem și tolerăm lucruri pe care am afirmat că nu le vom tolera

SLABA COMUNICARE
    *ÎNVINUIREA    *CONSTRÂNGEREA    *DAREA DE SFATURI  *IMPLORAREA   
    *ÎNVINUIREA    *MITUIREA
să nu spui ce simți
să nu simți ce spui  

să nu știi ce simți

să nu ceri ce ai nevoie
să încerci să spui ce crezi că le va plăcea altora sau ce îi va provoca

să elimini cuvântul “nu” din vocabularul tău

LIPSA DE ÎNCREDERE

Să nu ai încredere:
în tine însuți
în sentimentele tale

În deciziile tale

În alți oameni

În Dumnezeu

FURIA
să fii speriat, rănit și furios

Să trăiești cu oameni care sunt speriați, răniți și furioși

Să-ți fie teamă de propia mânie

Să-ți fie teamă de mânia celorlalți

Să îți fie rușine să te înfurii

PROBLEME SEXUALE
să faci sex atunci când nu vrei 

Să folosești sexul pentru a-ți păstra sau pedepsi partenerul 

Să refuzi să te bucuri de sex

Să te retragi emoțional de lângă partenerul tău

Să nu vorbești depre asta

Să găsești motive pentru a nu face sex

Trăsături tipice ale codependenților

Îmi asum responsabilitatea pentru sentimentele și comportamentele altora
Mă simt excesiv de responsabil față de sentimentele și comportamentele altora
Îmi e greu să îmi identific sentimentele - Sunt supărat? Singur? Trist? Fericit? Bucuros?
Tind să mă tem sau să mă îngrijorez de modul cum alții răspund la sentimentele mele.
Mi-e greu să întemeiez și/sau să mențin relații strânse.
Mi-e teamă să nu fiu rănit și/sau respins de alții.
Sunt perfecționist și am prea mari așteptări de la mine însumi și de la alții.
Mi-e dificil să iau decizii.
Tind să minimizez, să modific sau chiar să neg adevărul despre cum mă simt.
Acțiunile și atitudinile altor oameni  tind să determine modul cum răspund/reacționez.
Tind să pun dorințele și nevoile altor persoane pe primul plan.
Teama mea de sentimentele altor oameni (mânie) determină ceea ce spun sau fac.
Pun la îndoială sau ignor propriile mele valori pentru a mă simți mai aproape de cei importanți pentru mine. Iau în seamă mai mult părerea altora decât pe a mea.
Stima mea de sine este consolidată pe influențe exterioare/ din partea altora.
Seninătatea și atenția pe care le acord sunt determinate de cum se simt și/sau se comportă alții.
Tind să judec cu asprime tot ceea ce fac, ce gândesc sau ce spun; după standardele altora -- nimic nu este făcut, spus sau gândit “destul de bine”.
Nu știu și nu cred că a fi vulnerabil și a cere ajutor e bine și normal.
Nu știu că e bine să vorbești despre probleme în afara familiei; sau că sentimentele pur și simplu există - și cp este mai bine să le împărtășești decât să le negi, să le minimizezi sau să le justifici.
Tind să pun dorințele și nevoile altor persoane mai presus decât pe ale mele.
Sunt statornic și loial - chiar și atunci când loialitatea este nejustificată - și dăunătoare pe plan personal.

Atunci cand treceti prin faza de suferinta pentru ca persoana iubita a avut o recadere... AMINTITI-VA!
In acest moment:
> 1. Trebuie sa las deoparte asteptarile mele, si in acelasi timp trebuie sa imi pastrez mereu vie speranta.
> 2. Trebuie sa fiu constient(a) de faptul ca EU NU am provocat, NU pot controla si NU pot vindeca dependenta persoanei iubite!
> 3. Trebuie sa fiu constient de faptul ca persoana iubita nu a ales sa fie dependenta. E o boala! Persoana draga mie nu a devenit dependenta ca sa imi faca mie sau altcuiva rau.
> 4. Trebuie sa ma detasez facand ceva care sa ma apere si sa ma protejeze. Dumnezeu ne da un numar de persoane pe care sa le iubim, dar nu ne da decat una fata de care sa fim responsabili: eu insami.
Oricat ar fi de greu, amintit-va sa aveti grija in primul rand de EU. E cel mai mare ajutor pe care il puteti oferi dependentului.

informatii utile

Pentru toti cei care la un moment dat mi-au cerut ajutorul, gambleri sau nu, vreau sa va multumesc pentru faptul ca v-ati oprit un moment si ati cugetat la situatia in care va aflati. Vreau sa subliniez inca o data, ca jocul de noroc e o boala incurabila, care poate fi stopata, dar nu tratata definitiv. Exista doua parti ale unei probleme grave: jucatorul si ceilalti. Jucatorul simte ca ceva ii lipseste in viata si incearca sa umple golul jucandu-se, ceilalti , voluntar sau involuntar, ii intretin dependenta. Nu exista un tratament perfect, exista incercare si esec, reincercare, asa cum un copil incearca sa invete sa umble. Cade, se ridica, iar cade, iar se ridica, pana reuseste sa isi mentina echilibrul. Cu calm si speranta se poate, dar drumul e lung.
Toti au nevoie de tratament: si jucatorul si ceilalti. Pe mine personal m-au ajutat foarte mult discutiile online cu o maicuta de la  Centrul "Sfinţii Arhangheli Mihail şi Gavriil" din Iasi, desi nu sunt si nu am fost o persoana foarte religioasa, iar gamblerul meu e pe jumatate ateu, situatie care se datoreaza in mare parte gamblingului. Ceea ce vreau sa subliniez este ca ajutorul nu vine doar pentru cei atasati de biserica, ci pentru toti cei care simt ca au nevoie de el, indiferent de conditia lor religioasa. Exista persoane extraordinare in aceste locuri, care va indeamna sa va rugati, dar nu va obliga sa faceti nimic din ceea ce nu ati dori sa faceti. Atasez o lista de posibile locatii unde puteti gasi ajutor, insa va trebui sa va inarmati cu rabdare, caci uneori sunt multi cei care asteapta si va fi greu sa primiti raspuns imediat.
Lista:
Centrul Sfintii Arhangheli Mihail si Gavril
Programul Sf. Dimitrie Cluj-Napoca
Centrul Sf. Nicolae Iasi
Programul National Antidrog
Crucea Albastra Sibiu
ROSAAC
Alcoolicii anonimi
Al-anon Romania
Clinica Aquamarin
Joaca responsabil

De asemenea recomand urmatoarele bloguri:
Iubirea provoaca dependenta
Prosanthropos
Al-Anon
exprimari
Sunt convinsa ca la aceasta lista se mai pot adauga inca multe alte locuri, dar e un inceput. Daca mai stiti si altele, dati-mi un semn.
Mult succes, multa rabdare si mai ales, iertare, in drumul pe care ati pornit. Speranta sa fie mereu altaturi de voi, de oricare parte a problemei v-ati afla...

Paşii GA

1. Am admis că nu avem nicio putere asupra gamblingului - că viețile noastre au devenit de nesuportat. 

2. Am ajuns să credem că o Putere mai mare decât noi ne poate readuce la o cale normală de a gândi și de a trăi.

3. Am decis să ne încredințăm viețile și dorințele în fața acestei Puteri (așa cum o înțelegem fiecare dintre noi). 

4. Eliberați de frică am făcut o inventariere  morală și financiară a propriei noastre persoane

5. Am admis față de noi înșine și față de o altă ființă umană natura exactă a greșelilor noastre. 

6. Am fost pe deplin pregătiți să înlăturăm aceste defecte de caracter. 

7. În mod umil am cerut lui Dumnezeu (așa cum îl înțelegem fiecare) să ne înlăture defectele.

8. Am făcut o listă cu toate persoanele pe care le-am rănit și suntem dispuși să ne răscumpărăm greșelile față de ele. 

9. Am decis să ne răscumpărăm greșelile în mod direct față de asemenea persoane, oricând este posibil, cu excepția situației în care făcând astfel ar însemna să le rănim pe ele sau pe alții. 

10. Am continuat să ne facem un inventar personal și atunci când am greșit am recunoscut fără întârziere. 

11. Am căutat prin rugăciune și meditație să ne îmbunătățim contactul conștient cu Dumnezeu, așa cum îl înțelegem fiecare, rugându-ne să înțelegem ce dorește de la noi, și cum putem să îi ducem la îndeplinire dorința.

12. După ce am făcut eforturi de a pune în practică aceste principii în viețile noastre, am încercat să transmitem acest mesaj și altor jucători compulsivi.